ウェルネスという言葉を聞くと、多くの人はトリートメントのメニューやリラックスできる音楽のプレイリストを思い浮かべます。私たちが思い浮かべるのは、もっとシンプルなこと。どこへ行く予定もない朝です。カオヤイを取り囲む静かな郡、パークチョンは、そのことを教えるのがとても上手だとわかってきました。そしてここで数日を過ごすうちに、ゲストのほとんどが、自分がどれほどそれを必要としていたかに驚かれるのです。
なぜ田舎は心身をリセットしてくれるのか
その感覚には、ちゃんとした科学的な裏づけがあります。木々のなかで過ごす時間は、心拍数とストレスホルモンを下げてくれます。日本にはそれを表す言葉がありますね。*森林浴(しんりんよく)*です。でも、言葉がなくても、その効果は感じられます。都会からのバスを降りると、空気はひんやりと緑を含み、騒音が遠のいて、肩のどこかがふっとほどけていく。それが私たちの玄関先で、ほとんど毎日のように起きているのです。
Chomklong流の、ゆっくりした一日
私たちはスケジュールをお渡ししません。でも、ここでのんびりした一日をどう過ごせばいいか尋ねられたら、こんなふうかもしれません。
朝
目覚ましなしで起きる。庭でコーヒーを。鳥たちが木の上でそれぞれの用事を片づけるあいだに、ゆっくり朝食を。体を動かしたければ、暑くなる前にのんびり散歩を。村のまわりの小道は平坦で、緑にあふれ、歩きやすいのです。
昼
いちばん暑い時間帯は、田舎じゅうがそうするように、休むためのもの。木陰での読書、お昼寝、長いランチ。これは無駄な時間ではありません。これこそが目的なのです。
午後
暑さがやわらいできたら、ひと泳ぎ、あるいはストレッチを。芝生で自分なりのヨガをするゲストもいれば、ただ静けさのなかに身をゆだねる人もいます。それから、国立公園の塩場まで車を走らせて黄金の時間(ゴールデンアワー)を味わったり、近くのカフェやワイナリーまでぶらりと出かけたり。
夜
急がない夕食、話したければ会話を、話したくなければひとりの時間を。そして、星でいっぱいの空。都会で見るよりもずっとたくさんの星が広がっています。
ウェルネスは、私たちがあなたに売るものではありません。一日に何かを足すのをやめたとき、あとに残るもの。それがウェルネスです。
役に立つ、小さな習慣
- 予定はゆるく。 一日に一つだけ計画を。五つではなく。
- 一度だけ、日の出のために起きてみる。 たった一度でいいのです。きっと忘れられない朝になります。
- ゆっくり食べる。 そして、地元の、旬のものを食べる。
- 数時間、スマホを引き出しにしまう。 森のほうが、よっぽどいい相手です。
- 目的地のない場所へ歩く。 小道に決めてもらいましょう。
来て、もっと「しない」を
私たちはChomklongを、ゆっくりすることを許してくれる、そんな場所にしたくてつくりました。見渡すかぎりの緑、やさしい人々、そしてしなければならないことは何もない。もしあなたの体がそれを求めているなら、その声に耳を傾けてください。ご連絡ください。数日、息をしに来てください。あとはパークチョンがやってくれます。